Har du besvär med smärta under foten?

Har du smärta under foten, kanske speciellt vid hälen? Då kan du ha fått plantar fasciit. Detta kan bland annat orsakas av snedbelastning i foten p.g.a. pronation, då foten lutar inåt speciellt när du går och springer, och det kan även orsakas av trånga skor. Under hålfoten löper en kraftig senplatta från hälbenet fram till trampdynorna, denna platta kallas fascia. Ibland blir denna fascia väldigt spänd och inflammerad och detta kallas då plantar fasciit ( plantar= botten av foten/fotsulan, fascia= bindvävshinna, it= inflammation). Många förväxlar plantar fasciit med hälsporre, vilket är något annat. I enstaka fall vid långvarig plantar fasciit kan en benpålagring bildas på undersidan av hälen. Denna benpålagring syns på röntgen och kallas hälsporre.

Vad kan man då göra för att minska smärta och hjälpa foten att läka vid plantar fasciit?  I första hand bör man avlasta foten i den mån det går. Det är även viktigt att se över vilka skor man använder och eventuellt kolla upp om det är dags att köpa sulor som avlastar och hjälper foten att hamna i korrekt position för att undvika snedbelastning. På Forma gör vi en analys av dina fötter och vid behov gjuter vi individanpassade sulor. Vi hjälper även till med muskel- och ledbehandling, ger laserbehandling samt tipsar om övningar för att minska smärtan och öka funktionen.

Varmt välkommen till oss!