Harmoni-yoga på Forma

För dig som vill:

• Varva ner
• släppa stress och spänningar ur både kropp och sinne
• Bli smidigare och mer rörlig i kroppen
• Lära dig enkla tekniker att behålla ditt inre lugn
• Öka energin i livet och vardagen

Denna yogaform passar både dig som aldrig yogat tidigare och dig som har yogat tidigare men söker en ny lugn och harmonisk yogaform. Alla kan göra de flesta övningarna och du utgår ifrån din egen förmåga och dagsform. Prestation och krav lämnar vi hemma. Alla pass innehåller fysiska och enkla yogapositioner, välgörande andningsövningar, avslappnande meditation och skön vila.
Vi erbjuder yoga i en liten grupp, max 8 deltagare.

Att tänka på

• Ät inte 2-3 timmar innan ett yogapass
• Yogamattor finns men självklart får du ta med din egen om du vill
• Ha på dig mjuka och bekväma kläder
• Medtag gärna en vattenflaska

Datum, tid och plats

Torsdagar kl 18.00 till 19.30 med start den 22 oktober.
Lördagar kl 09.00 till 10.30 med start den 24 oktober.
Forma, Östgötagatan 93, Skanstull.

Anmälan och betalning

1 350 kr för en kurs på sju tillfällen.

Anmälan görs senast torsdagen den 15 oktober till catarina@formastockholm.se.

Läs mer om Harmoni-yoga med Jenny Lindholm