Skön träning efter påskmaten!

Känns det lite tungt i kroppen efter påskhelgens goda mat och godis? Pröva denna övning som effektivt får igång matsmältningen och samtidigt stärker bål och benmuskler. Andas in och lyft benen, andas ut och böj benen mot kroppen. Andas in och lyft benen igen, andas ut och sträck ut benen på golvet. Testa 5-10 lyft, vila, upprepa och vila igen.

Klicka på länken nedan för att se filmen där övningen visas.

Benlyft mot mage