Snabb, smart och stark – Öppet hus på Forma

Öppet hus med föreläsningar, workshops och erbjudanden på Forma Stockholm.

Söndagen den 31 maj mellan klockan 11 och 16.

11.00–11.30  Snabb

Om snabbhet. Är det någon skillnad nu och då? Tips och råd för både dig som ogillar att springa och dig som redan är frälst. Med förbättrad teknik och anpassade övningar kan du förebygga skador och göra det roligare.
Emelie Haglund naprapat, f.d. friidrottare och friidrottstränare och Linda Haglund, svensk mästare på 60, 100 och 200 meter, idrottslärare, föreläsare och rådgivare inom ledarskap, hälsa och prestation.

11.45–12.15 Workshop

Har du ont i nacke och axlar? Eller kanske i en armbåge?
Emelie Haglund och Marcus Edström, naprapater på Forma Stockholm, ger dig övningar, tips och råd hur du slipper värk i nacke, axlar och armbåge.

12.30–13.15 Smart

Lär dig att bli kompis med din hjärna och ta reda på hur du uppnår dina uppsatta mål.
Lena Jonsson på Smooth arbetar med personlig utveckling och ledarskap.

13.30–14.00 Stark

Vad ska du göra för att bli riktigt stark och uthållig?
Patrik Fjällborg har flertalet maraton, ultramaraton och Vasalopp i kroppen. Hör honom berätta om sina erfarenheter, misstag och tankar under och inför loppen.

14.15–14.45 Workshop

Har du knasiga knän?
Emelie Haglund och Marcus Edström, naprapater på Forma Stockholm, ger dig övningar, tips och råd hur du slipper knäsmärta, både för vältränade och otränade.

11.30-12.30 samt 14.30-15.30 kan du också testa ditt blodtryck och göra fettmätning samt konsultera Forma Stockholms erfarna naprapat Maria Lindmark Severin om dina besvär. Maria är även leg. sjuksköterska.

Vi bjuder på juice och nyttigt tilltugg. Vi kommer också att lotta ut fina priser och ha frågesport.

Välkommen till våra nya fina lokaler på Östgötagatan 93, nära Skanstull.